Danes se tempo in način življenja zelo hitro spreminjata. S prilagajanjem vsakdanjim obveznostim ljudje prepogosto pozabijo skrbeti za svoje zdravje. Kroničnih bolezni, med katerimi je ena najpogostejših povišan krvni tlak, je iz leta v leto več. S spremembo življenjskega sloga lahko pripomoremo k preprečevanju nastanka oziroma k uspešnemu nadzorovanju te srčno-žilne bolezni. Vadba v fitnesu je s svojo pestrostjo in možnostjo popolne individualizacije ena primernejših oblik telesne aktivnosti za preprečevanje oziroma zdravljenje arterijske hipertenzije.
Blog
Verjetno ste že slišali za dokumentarno oddajo Mythbusters, predvajano na Discovery Channel-u, v kateri Jamie Hyneman in Adam Savage z ekipo preizkušata razne mite in legende ter jih na koncu ovrednotita kot potrjene, možne ali pa jih ovržeta. Glede na to, da med ljudmi kroži kar precej mitov v povezavi z vadbo v fitnesu in oblikovanjem telesa, je prav, da jih postavimo na preizkus in jih nato potrdimo ali pa ovržemo, da spoznamo kaj je res in kaj ne.
Ali spadate med tiste, ki so se nedavno odločili, da bodo v svoje življenje vpeljali telesno aktivnost in se tako odločili za prvi obisk fitnes centra? Ali pa ste mogoče tam že dolgoletni, redni obiskovalec, a tistih tako želenih rezultatov in ciljev še niste dosegli? Izognite se najpogostejšim napakam pri vadbi v fitnesu, saj ponavljanje le-teh lahko povzroči več škode kot koristi ali pa predstavlja oviro pri doseganju vaših ciljev.
Vremenske spremembe, predvsem drastično nihanje temperature zraka, so v teh dneh glavni krivci za prisilen počitek precejšnjega števila ljudi. Obdobje prehladov in gripe je tukaj, mnogi rekreativci pa si ob pojavu bolezenskih znakov postavijo naslednje vprašanje: ''Hmmm, naj nadaljujem s telesno aktivnostjo ali naj za nekaj časa športne copate postavim v kot?''
V začetnih dneh novega leta je moč opaziti izredno porast v številu obiskovalcev fitnes centrov. Stara, že tolikokrat videna situacija, s popolnoma novimi obrazi. Ali je res želja po dolgoročni spremembi načina življenja tista, ki ljudi pripelje do odločitve, da začnejo z aktivnim in s tem bolj zdravim življenjem? Ali pa je to le kratkoročna novoletna zaobljuba, katerih v tem obdobju ne manjka?